| Πρώτες βοήθειες στα ηλιακά εγκαύματα. Πως να ανακουφίσετε τον πόνο. Τι να κάνετε και τι όχι |
 Εγκαύματα προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Ειδικά οι άνθρωποι που έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα πρέπει να προσέχουν πάρα πολύ. Η συχνή χρήση αντηλιακού, είναι επιτακτική, σε συνάρτηση με το δείκτη προστασίας, ενώ καλό είναι να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο.
Εαν τώρα πάθετε κάποιο έγκαυμα, πρέπει να δροσίσετε την πληγείσα περιοχή είτε τοποθετώντας γιαούρτι είτε γάλα πλήρες. Και τα δύο προϊόντα δρουν επουλωτικά.
Μπορείτε επίσης να κάνετε δροσερές κομπρέσες με νερό στο οποίο θα έχετε ρίξει 1½ κουταλιά άσπρο μηλόξιδο. Μπορείτε πάντως να τοποθετήσετε καταπλάσματα από λιωμένο πεπόνι ή αγγούρι. Στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων, θα βρείτε και βιολογικά ή φυσικά προϊόντα περιποίησης after sun, τα οποία είτε επουλώνουν τα εγκαύματα ή δρουν ενυδατικά για την επιδερμίδα.
Για να αποφύγετε όμως τον πόνο, αλλά και να προστατέψετε τον οργανισμό σας από τον καρκινογόνο ήλιο, μη ξεχάσετε να προμηθευτείτε πριν να πάτε στην παραλία, ένα βιολογικό αντιηλιακό.
Τι πρέπει να κάνετε… • Χρησιμοποιήστε ενυδατικές αλοιφές. • Κρατήστε τα πόδια σας ή τα χέρια σας υπερυψωμένα αν έχουν υποστεί έγκαυμα.
• Χρησιμοποιήστε υγρά σακουλάκια τσάι για να ανακουφίσετε ηλιοκαμένα βλέφαρα. Επίσης καλό στο έγκαυμα κάνει και το χαμομήλι.
• Χρησιμοποιήστε βρεγμένες κομπρέσες βουτηγμένες στο γάλα για να ανακουφίσετε την καμένη περιοχή. Οι πρωτεΐνες που περιέχει το γάλα σχηματίζουν ένα προστατευτικό στρώμα που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την απαιτούμενη υγρασία για τη δράση των επουλωτικών ενζύμων.
• Κάντε σύντομα ντους για να ελαττώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό επίσης θα βοηθήσει να μειωθούν η θερμότητα από το έγκαυμα και ο πόνος.
• Ενδείκνυται η λήψη ενός αντιφλεγμονώδους που θα σας συστήσει ο δερματολόγος σας ώστε να μειωθεί η φλεγμονή που έχει δημιουργήσει το έγκαυμα.
• Πιείτε πράσινο τσάι, χυμό από ρόδι ή χυμούς φρούτων και φάτε φρούτα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• Κατά τη διάρκεια του ύπνου φορέστε πολύ απαλές και φαρδιές πυτζάμες χωρίς λάστιχο για να μη νιώθετε πόνο.
• Καλέστε το γιατρό σας αμέσως αν παρατηρήσετε φουσκάλες, πυρετό, ζαλάδες ή αδυναμία σαν αποτέλεσμα της έκθεσής σας στον ήλιο.
Τι δεν πρέπει να κάνετε… • Μη χρησιμοποιείτε οτιδήποτε παγωμένο για να ανακουφίσετε την περιοχή. Επιτρέπεται μόνο η χρήση μιας βρεγμένης πετσέτας ή κομπρέσας. • Μην απολεπίσετε την περιοχή και μη χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν γλυκολικό οξύ, ρετινοειδή ή σαλικυλικό οξύ μέχρι να ολοκληρωθεί η περίοδος του ξεφλουδίσματος (το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο αυτή την περίοδο για να εκτεθεί στα συστατικά αυτά). Μετά την ολοκλήρωσή της, περιμένετε ακόμα 3 ημέρες για να αφήσετε το δέρμα σας να ολοκληρώσει τη διαδικασία της επούλωσης.
• Μη σπάσετε οποιαδήποτε φουσκάλα δημιουργηθεί και μην εφαρμόσετε επάνω της οποιαδήποτε λοσιόν ή τζελ.
• Μη χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε σπρέι που περιέχει λάδι ακόμα και αν αναγράφεται σε αυτό ότι ενδείκνυται για ηλιοκαμένο δέρμα. Το στρώμα που δημιουργούν τα σπρέι αυτά παγιδεύει τη θερμότητα από το έγκαυμα μέσα στο δέρμα και αυξάνει τον πόνο σημαντικά.
• Μην ξεφλουδίζετε το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να επιμηκύνει την περίοδο επούλωσης και να χειροτερέψει το πρόβλημα. Αφήστε το δέρμα σας να ξεφλουδίσει και να πέσει μόνο του.
• Μην ξαναεκτεθείτε στον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το έγκαυμα και να επιστρέψει το φυσιολογικό χρώμα στο δέρμα σας. Αν παρόλα αυτά πρέπει να εκτεθείτε στον ήλιο, προστατέψτε την περιοχή που είχε το πρόβλημα φορώντας ρούχα ή καπέλο.
Σου αρέσει το organiclife.gr ; Θα το εκτιμούσαμε εάν μας το έδειχνες με ένα LIKE …
|
